건조증 홈케어 및 보습 윤활제 탄력제 추천 4 (티읕, 락토모아 등)

질 건조증에 좋은 보습제 추천

질 건조로 인해 질염이나 가려움 등을 예방하고 증상을 완화 시킬 수 있는 보습제 및 마사지 젤을 정리했습니다. *다만 질보습제는 질건조증 치료약이나 질건조증 치료제로는 사용하기 어려우며 질 건조증상을 예방하고 완화하는데 목적이 있습니다.

 질 건조증의 증상과 원인

질 건조증의 증상은 여성마다 다를 수 있지만, 가장 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

1. 건조함 또는 질이 조이는 느낌
2. 질 부위의 가려움증, 작열감 또는 따가움
3. 성교 중 통증 또는 불편함
4. 성관계 후 질 출혈 또는 점상 출혈
5. 빈뇨 또는 절박뇨
6. 재발성 요로 감염

질 건조증 가장 흔한 원인은 폐경기, 출산 또는 모유 수유 중에 발생할 수 있는 에스트로겐 수치의 감소입니다.

이외에 다른 원인을 꼽자면 다음과 같은 게 있겠습니다.

1. 항히스타민제, 항우울제 및 화학 요법 약물과 같은 특정 약물 복용
2. 흡연
3. 비누, 세탁 세제 또는 향수의 알레르기 또는 자극제
4. 쇼그렌증후군, 자궁내막증 또는 자가면역 질환과 같은 특정 건강상태
5. 방사선 또는 화학 요법과 같은 암 치료 중일 경우

이외에도 일부 젊은 여성들의 경우 생리 기간이 끝난 후에 질 건조증을 경험하기도 합니다. 아마도 약 일주일 간 생리대 등의 자극물로 인해 질이 예민해진 탓입니다. 

여러 이유로 쉽게 예민해질 수 있는 Y존인만큼 수시로 케어 해주지 않으면, 일상적인 활동에서 많은 불편감을 느낄 수 있기 때문에 Y존 케어 방법을 알아두고 적절히 조치를 취하는 편이 여러모로 좋습니다.

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 질 건조증을 위한 홈케어 방법

많은 여성들이 겪는 불편함인 만큼, 질 건조 증상을 완화하는 데 도움되는 홈케어 방법은 다양합니다. 대표적으로 건조한 질에 보습감을 주고 제품을 사용하는 것과 식습관 및 생활습관을 개선하는 것입니다.

1. 성관계 중 수성 윤활제 또는 질 보습제 사용

2. 질 부위에 향이 나는 비누, 질 세척제 및 기타 자극물 피하기

3. 충분한 수분섭취

4. 콩 제품, 아마씨, 통곡물과 같은 식물성 에스트로겐이 풍부한 건강한 식단 섭취

5. 질의 탄력과 혈류를 유지하는 데 도움이 되는 규칙적인 성행위

6. 골반 기저근 강화를 위한 케겔 운동

7. 침실에 시원한 가습기를 사용해 공기 중 습도 개선

8. 공기 순환을 위해 면 속옷과 헐렁한 옷 입기

식습관과 생활 습관은 비교적 간접적인 케어 형태이고, 당장의 효과를 느끼기 어려운 반면 보습제나 윤활제를 사용하는 것은 보다 직접적이고 효과를 즉각적으로 느낄 수 있는 방법입니다. 

따라서 질건조증 치료를 목적으로 한다면 장기적으로는 습관 개선을 하는 것이 좋겠지만 당장의 질 건조증 예방 및 완화에 초점을 맞춘다면 내 몸에 편안한 보습제를 사용하는 것을 추천합니다. 

 질 보습제와 질 윤활제 차이

생식기 조직이 얇고 건조해지면 염증과 상처에 약해질 수밖에 없는데요. 호르몬 치료를 하지 않고도 질 건조증을 개선할 수 있는 방법은 질 보습제를 사용하는 겁니다.

참고로 보습제와 비슷한 역할의 윤활제는 성관계 직전이나 성관계 중에 바르면 빠르게 작용하여 질 건조증과 관련 통증을 빠르게 완화 시켜 줍니다. 

반면에 보습제는 건조한 점막 조직에 수분을 공급하고 조직에 흡수됩니다. 질 보습제는 언제든지 사용할 수 있고 장기간에 걸쳐 꾸준히 사용해야 한다는 특징이 있습니다.

 좋은 질 보습제 고르는 방법

가장 좋은 질 보습제를 선택할 때 고려하면 좋은 사항은 다음과 같습니다.

▪ pH 농도

적절한 pH 농도를 가진 제품을 선택하면 질 내 pH 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 정상적인 질 내 pH 농도는 3.8에서 4.5 사이인데요. 이와 비슷한 수준의 pH 농도라면 자연적인 질 분비물과 비슷한 수준으로 사용에 무리가 없습니다.

▪ 고품질 성분

좋은 질 보습제는 히알루론산, 천연 오일 및 추출물 등의 원료를 전문가 또는 전문기관에서 승인 받은 성분을 사용합니다. 

▪ 향기

가능한 무향 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 향기가 나는 제품은 자극을 유발할 가능성이 더 높기 때문입니다.

▪ 긍정적인 후기

각 제품 및 해당 제품을 만드는 회사에 대한 실제 경험들을 면밀히 살펴보고 구매하는 것이 좋습니다.

 질 보습제(윤활젤) 추천 4

위에서 언급한 좋은 질 보습제를 고르는 방법에 따라서 엄선해 본 질 건조증에 도움 될만한 질 보습제(또는 마사지젤) 입니다. 질 보습제 구매를 고민 중이라면 아래의 제품 스펙을 참고해 보세요.

1. 딜라이트 타임 Y존 케어젤

▪ 가격: 49,900원(공식판매처 가격)

▪ 용량: 15g

▪ 특징:
ⓐ L-아르기닌을 통한 피부 미세 혈류량 개선으로 수분감과 만족감
ⓑ 임상 시험 확인된 천연보습인자 트레할로스 추출물로 Y존 케어
ⓒ pH 산도 개선(관련 pH 테스트 결과 있음)
ⓓ 피부 저작극 테스트 완료

▪ 사용자 후기
“가려움증이 많이 좋아졌고, 일반 윤활제와 달리 지속해서 바르면 촉촉해서 좋음” [후기 더보기]


2. 티읕 오가닉 캑터스 젤

▪ 가격: 29,900원(쿠팡판매가 기준)

▪ 용량: 120ml

▪ 특징:
ⓐ 수분 저장 능력이 뛰어난 보검선인장 추출물 95%과 비타민C 함유
ⓑ 보습을 위해 글리세린 대신 천연 추출물 사용(피부 진정에 좋은 병풀추출물과 천궁뿌리 추출물, 옥수수에서 추출한 보습 성분인 프로판디올 등)
ⓒ 티읕 선인장 젤은 3.5~5.5 사이의 약산성 제품
ⓓ 물로 간단히 씻을 수 있는 무향, 무색 수용성 젤

 사용자 후기 
“생리컵 사용 때 쓸 때 캑터스 젤을 이용하면 뻑뻑하지 않게 잘 넣을 수 있음. 다만 너무 물 같은 제형이라 뚜껑과 입구에 덕지 덕지 묻는 것이 단점. 필요한 양보다 더 많이 쓰게 되어서 아쉬움.”

“적당한 제형이에 무향이라 거부감이 없으며, 과한 끈적임이 없어서 사용하기 편함”


3. 락토모아 이너젤

▪ 가격: 30,000원(쿠팡판매가 기준)

▪ 용량: 1.7g, 20개

▪ 특징:
ⓐ 히알루론산, 알로에베라잎즙, 프랑스산 락토바실러스 등의 성분 사용
ⓑ 만 20~60세 한국 성인 31명 대상으로 피부 저자극테스트 진행
ⓒ 일회용 어플리케이터로 휴대 및 사용 간편, 위생적
ⓓ 물로 간단히 씻을 수 있는 무향, 무색 수용성 젤.

 사용자 후기
“생리 후 질건조 증상이 있을 때 사용, 질염 예방과 질 건조 예방에 좋음”

“개별 포장되어 있고 일회용이라 여행갈 때 챙기기 좋음. 염증이 사라지니 냄새도 사라짐”


4. 비큐셀 밸런스 테라피 약산성 젤

▪ 가격: 22,800원(쿠팡 쿠폰할인가 기준)

▪ 용량: 100ml

▪ 특징:
ⓐ 100% 수용성 젤로 클렌징이 쉬운 마사지젤
ⓑ 약산성 pH 5.5 농도로 몸에 무리를 주지 않음
ⓒ 파라벤, 글리세린 무첨가, 인위적인 끈적임 없음
ⓓ 달팽이점액여과물, 바실러스발효물, 히아루론산 사용

 사용자 후기 
“오래 사용해도 보습력이 끈적이거나 보습력이 떨어지지 않고 오래 유지됨”