건강한 몸만들기

손발 시린 증상 원인 및 해결법 유난히 손과 발이 차가운 사람이 있습니다. 단순히 체온이나 혈액순환 문제라고 하기엔 일상생활이 힘들어 질만큼 냉증이 심해지기도 하는데요. 원인과 해결 방법을 알아두면 증상은 완화할 수 있습니다. 또 수족냉증이 또 다른 병의 증상일 수도 있기 때문에 아래의 글을 통해 수족 냉증의 이유와 해결 방법에 대해 알아보세요. 1. 추운 온도에 의한 수족냉증 평소에도 수족냉증이 있는 사람은 추운 겨울에 그 증상이 더 심해질 수 있습니다. 또 평소 수족냉증이 없더라도 추운 환경에 오랫동안 노출되어 있을 경우 손과 발의 온도가 내려가 동상 등의 심각한 손상을 줄 수 있기 때문에 발과 손을 따뜻하게 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다. 🟪 손발 따뜻하게 하는 방법 ① 따뜻하게 입기 아주 당연..

남성호르몬 높이는 보충제 테스토스테론은 모든 사람에게 중요한 호르몬입니다. 여성에게는 성욕과 에너지 및 체력에 대한 역할을 하며 남성에게는 성 발달의 시작을 자극하고 평생 동안 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 그러나 나이가 들수록 테스토스테론 수치가 자연스럽게 떨어지기 시작하는데요. 급격한 감소 또는 생산 중단은 여러 증상을 유발할 수 있습니다. 아래의 글을 통해 테스토스테론 생산에 도움을 줄 수 있는 비타민과 보충제 종류를 알아보세요. 어떤 보충제가 어떤 역할을 하는 지 효과에 대해 정리해 보았습니다. 1. 테스토스테론 감소 시 겪는 증상 테스토스테론 수치는 나이가 들면서 자연스럽게 떨어지기 시작하는데요. 이 호르몬이 감소하면 낮은 테스토스테론 증상을 유발할 수 있습니다. 증상에는 다음과 같은 것들..

혈당 낮추는 음식, 당뇨 식단짜기 당뇨병 환자에게 식단 관리는 피할 수 없는 과제입니다. 혈당 수치를 관리하는데 도움을 줄 수 있는 채소와 과일, 그리고 건강한 단백질이 가득한 식단은 혈당을 낮추는 것 외에도 건강에 수많은 이점을 줄 수 있습니다. 혈당 조절이 필요한 사람과 당뇨 환자를 위한 식단 정보를 정리해보았습니다. 당뇨 식단의 가장 핵심 미국당뇨협회(ADA)에 따르면 당뇨병 환자에서 유익한 식단의 핵심은 다음과 같습니다. ① 과일과 채소를 포함할 것 ② 지방이 적은 단백질을 섭취할 것 ③ 설탕이 덜 들어간 음식을 선택할 것 ④ 트랜스 지방은 피할 것 ⑤ 가공식품, 특히 초가공식품은 적게 먹을 것 아래의 본문을 통해 당뇨병을 앓고 있거나, 당뇨 고위험군의 사람들이 섭취하면 좋은 음식들과 제한해야 할..

곰팡이 감염 유형 및 치료방법 수백만 종의 곰팡이가 있지만, 약 300종만이 실제로 인간에게 감염을 일으킬 수 있습니다. 이번 글에서는 곰팡이로 인해 발생할 수 있는 다양한 피부염에 대해 알아보겠습니다. 피부 곰팡이균 생기는 이유 곰팡이는 따뜻하고 습한 환경에서 번성하기 때문에 곰팡이 피부 감염은 공기가 잘 통하지 않는 땀이 나거나 습기가 많은 곳에서 종종 발생할 수 있습니다. 몇 가지 예로는 발, 사타구니 및 피부 주름이 있습니다. 곰팡이로 인한 피부 감염은 가려움증이나 발진, 또는 피부 변색 등의 증상으로 나타납니다. 곰팡이로 인한 피부 감염은 보통 직접적인 접촉을 통해 발생하는데요. 사람이나 동물에 묻은 곰팡이 균과 접촉하거나, 타인과 공유하는 옷이나 신발 등을 통해 감염되는 경우가 대부분입니다. ..

9가지 치매의 종류별 주요 증상 치매 자체는 질병이 아니라 증후군입니다. 그 증상은 여러 뇌 질환에 공통적입니다. 시간이 지남에 따라 악화됩니다. 그러나 약물은 기억의 감소를 늦추고 행동 변화와 같은 증상을 도울 수 있습니다. 1. 혈관성 치매 이러한 유형의 치매에 걸리는 이유는 보통 그들이 인지하지 못하는 사이에 발생할 수 있는 중대한 뇌졸중을 앓았기 때문입니다. 증상은 뇌졸중으로 인해 뇌의 어느 부분이 영향을 받았는지에 따라 달라집니다. 알츠하이머병은 일반적으로 기억력 문제로 시작되지만 혈관성 치매는 판단력이 떨어지거나 계획, 조직화 및 결정을 내리는 데 문제가 있는 경우가 더 많습니다. 혈관성 치매의 주요 증상은 다음과 같습니다. 일상을 방해하는 기억력 문제 말을 하거나 말을 이해하기 어려움 익숙했..