건강한 몸만들기

질 건조증 케어 딜라이트 타임 질건조증은 보통 갱년기에 발생할 수 있는 흔한 질환입니다. 다만 흔하다고 하여 가벼이 넘길 수 있는 것은 아닌데요. 건조함으로 인한 가려움이나 관계 시 불편함, 통증을 유발하기 때문에 주요 원인을 파악하여 증상을 완화하려는 노력이 필요합니다. 이번 글에서는 질건조증의 원인과 증상을 알아보고 집에서 해볼 수 있는 홈케어 방법에 대해 정리해 보았습니다. 질 건조증의 원인은? 질 건조증은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다. 1. 폐경(완경) 질 건조증의 주요 원인 중 하나는 폐경입니다. 폐경기 때 신체에서 여성호르몬인 에스트로겐이 적게 생성되면서 질 조직이 얇아지고 건조해질 수 있습니다. 2. 출산과 모유수유 출산과 모유 수유 또한 신체의..

트루포뮬러 비아노스 효능 트루포뮬러 비아노스는 남성 전립선 건강 유지에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품인데요. 주요 성분으로는 쏘팔메토 열매 추출물과 옥타코사놀 함유 유지, 멀티비타민 등이 들어 있어 전립선 건강이 염려되는 남성들을 위한 영양제입니다. 오늘은 전립선이 남성 건강에 미치는 영향과 영양제 복용의 필요성, 실제 비아노스 효능과 후기에 대해 정리해보았습니다. 전립선 건강, 왜 중요할까? 전립선은 남성의 방광과 음경 사이에 위치한 작은 샘으로 성 기능에 중요한 역할을 합니다. 사정 시 정액을 구성하는 액체를 생성해 정자에 영양을 공급하고 보호하는 데 도움을 줍니다. 또한 전립선은 성적 흥분과 오르가즘에 관여하는 신경과 혈관 근처에 위치하기 때문에 전립선 비대나 암과 같은 문제는 남성의 성 기능에 ..

남성호르몬 높이는 보충제 테스토스테론은 모든 사람에게 중요한 호르몬입니다. 여성에게는 성욕과 에너지 및 체력에 대한 역할을 하며 남성에게는 성 발달의 시작을 자극하고 평생 동안 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 그러나 나이가 들수록 테스토스테론 수치가 자연스럽게 떨어지기 시작하는데요. 급격한 감소 또는 생산 중단은 여러 증상을 유발할 수 있습니다. 아래의 글을 통해 테스토스테론 생산에 도움을 줄 수 있는 비타민과 보충제 종류를 알아보세요. 어떤 보충제가 어떤 역할을 하는 지 효과에 대해 정리해 보았습니다. 1. 테스토스테론 감소 시 겪는 증상 테스토스테론 수치는 나이가 들면서 자연스럽게 떨어지기 시작하는데요. 이 호르몬이 감소하면 낮은 테스토스테론 증상을 유발할 수 있습니다. 증상에는 다음과 같은 것들..

갱년기를 위한 허브 및 영양제 10가지 폐경 또는 완경은 여성의 월경 주기가 끝나는 것을 말하는데요. 일반적으로 40대 또는 50대에 시작됩니다. 일반적인 갱년기 증상으로는 안면 홍조와 질 건조, 오한, 식은땀, 체중 증가, 불규칙한 기간, 불안정한 기분, 성욕 감소, 수면 부족, 뼈 손실, 두통, 불안 및 우울증이 있습니다. 이런 증상은 모두 자연스러운 과정이기 때문에 증상 관리에 중점을 두는데요. 이러한 갱년기 증상들을 관리하는데 도움을 받을 수 있는 10가지 허브 및 보조제에 대해 정리해 보았습니다. 1. 블랙 코호시 블랙 코호시(Black cohosh)는 북미 동부 지역이 원산지인 식물입니다. 다양한 질병 치료를 위해 아메리카 원주민들이 사용했던 약초이며 현재는 갱년기 및 폐경에 관련된 식은땀 및..

폐경기에 체중 줄이는 방법 폐경기에는 호르몬 변화와 스트레스, 노화 과정 등으로 인해 체중이 불어나기는 쉬워도 감량하기는 매우 어려운데요. 그럼에도 불구하고, 이 기간 동안 체중 감량을 더 쉽게 하는 방법이 있습니다. 오늘은 폐경기와 그 이후인 갱년기에 시도해볼 수 있는 다양한 체중감량 방법에 대해 이야기 해보겠습니다. 1. 폐경기 체중감량이 어려운 이유 폐경은 공식적으로 1년 간 월경을 하지 않을 때 시작됩니다. 이 시기에는 체중 감량이 매우 어려워지며, 오히려 폐경 전후로 체중이 증가합니다. 폐경기에 체중이 증가하는 이유는 다음과 같습니다. ① 호르몬 변동 에스트로겐 수치가 높거나 낮으면 지방 축적이 증가할 수 있습니다. ② 근육량 손실 나이와 호르몬 변화, 신체 활동 감소로 인해 근육량이 줄어듭니다..