미오 이노시톨은 여성 건강에 미치는 영향에 대해 다양하게 연구돼 왔는데요. 특히 다낭성 난소 증후군이나 생리 전 증후군 등에 효과가 있다고 알려져 있어요. 여성용 보충제로 판매되는 이노시톨이 여성 건강에 어떤 영향을 미치는 지와 가장 인기 있는 이노시톨 보충제를 알아봤어요. 이노시톨 효과 1. 다낭성 난소 증후군 미오 이노시톨은 불규칙한 생리 주기나 인슐린 저항성, 호르몬 불균형으로 이어질 수 … Read more
갱년기 케겔 운동 중요성 케겔 운동은 아놀드 케겔 박사의 이름을 딴 운동으로, 골반기저 근육을 수축, 이완 시키는 운동이에요. 특히 갱년기 여성에게 여러 도움을 줄 수 있어서 이 시기 여성들에게 특히 추천해요. 케겔 운동이 갱년기 여성에게 어떤 이점이 있는 지, 효과적은 운동 방법은 무엇인지 알아봅니다. 갱년기 케겔 운동해야 할 이유 5 1. 골반기저근 강화 골반기저근은 방광, … Read more
몽고메리 결절 원인 몽고메리 결절이라고 알려진 유륜(젖꼭지) 주변의 오돌토돌한 돌기는 유륜에 있는 작은 분비샘이에요. 평소엔 그냥 지나치고 넘어갈 법한데 유난히 그 돌기들이 거슬리거나 더 크게 느껴지는 경우가 있어요. 이때 몽고메리 결절이 왜 생기는 건지, 없애는 방법은 무엇인지 알아봅니다. 몽고메리 결절 생기는 이유 몽고메리 결절은 정상적인 해부학적 특징으로 여러 이유에 의해 결절이 더 눈에 띌 수 … Read more
여자 방광염 자연치료 방광염은 주로 여성이 걸리는 요로 감염인데요. 세균 감염으로 인해 발생해요. 이번 포스팅에서는 여성 방광염의 원인과 증상에 대해 알아보고 효과적인 치료 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 특히 방광염은 자연 치유가 되는 질병인 만큼 자연 치료 방법과 치유 시기, 치료에 도움 되는 약과 보충제 등을 폭넓게 정리해봤어요. 방광염 원인 방광염은 주로 세균 감염에 의해 … Read more
바닐라코 클렌징밤 리뷰 국민 클렌징 템이라는 바닐라코 클렌징밤 사용해봤어요. 피부 타입은 지복합성에 넓은 모공과 피지, 여드름 문제가 있어서 클렌징 제품에 신경을 많이 쓰는 타입이에요. 클렌징 워터와 클렌징 오일, 클렌징 티슈, 클렌징 크림까지 거의 모든 제형의 클렌징 제품 경험이 있는데요. 밤 타입은 처음인데 역대급으로 마음에 들어서 내돈내산 후기 기록해봤어요. 바닐라코 클렌징밤 사용후기 제가 구매한 제품의 풀네임은 … Read more
임신 초기 증상과 생리 전 증후군은 자주 비교되곤 합니다. 미묘하게 같거나 다른 부분이 많기 때문인데요. 특히 임신 테스트기로도 알 수 없는 임신 극 초기일 경우 생리 전 증후군과 비슷해 더욱 헷갈리기 쉽습니다. 질 분비물 역시 거기에 포함되는 데요. 임신 초기 단계와 생리 전 발생하는 질 분비물은 차이가 있을 수 있어요. 물론 사람마다 다 다를 수 … Read more
과거에는 갱년기 여부를 알려면 자가 진단을 통해 예측하거나 병원의 진단으로 알 수 있었는데요. 코로나 이후 자가테스트기 산업이 커지면서 갱년기 테스트기까지 선보여졌어요. 2021년 휴마시스가 선보인 ‘세이플리’ 이후 2022년 동아제약의 ‘이체크’까지 집에서 간편하게 할 수 있는 자가진단키트가 나온건데요. 채혈 방식이 아닌 소변으로 테스트할 수 있어서 바늘에 거부감 있는 사람들도 부담 없이 시도해 볼 수 있어요. 두 갱년기 … Read more
혈당 관리는 전반적인 건강 관리를 위해 필수적으로 챙겨하는 건데요. 어떤 걸 먹느냐에 따라 혈당 수치가 수시로 오르내리기 때문에 가능한 평소에도 지속적으로 먹는 것에 신경 써주는 것이 좋아요. 절제하는 식습관이 꽤나 귀찮고 쉽지 않긴 하지만 혈당이 높은 사람은 비만과 성인병에 걸릴 위험이 더 높기 때문에 더 큰 재앙을 막기 위해선 내 몸에 좋은 음식이 무엇인지 알아두고 … Read more
여드름 원인은 아주 다양한데요. 꼼꼼하지 않은 세안이나 과도한 피지 생성 등 여러 이유로 트러블이 생깁니다. 가능하면 생기지 않도록 꾸준히 관리하는 것이 좋지만 이미 여드름이 났다면 빠른 조치로 흔적 없이 낫게 하는 게 중요한데요. 아래는 약국에서 구매 가능한 효과 좋은 여드름, 모낭염 전용 외용 약품이에요. 트러블이 난 국소 부위에 사용하도록 되어 있기 때문에 화장품보다 훨씬 빠르고 … Read more
치은 부종이라고 알려진 부은 잇몸은 고통으로 인해 일상에 불편을 초래하는데요. 보통 잇몸 질환에 의해 발생하지만 이외에도 다양한 원인에 의해 부종이 생길 수 있기 때문에 원인을 제대로 파악하는 것만으로도 잇몸 부종을 완화하고 건강한 잇몸을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 부은 잇몸의 원인과 증상에 대해 알아보고, 잇몸 부종을 효과적으로 관리하기 위한 실질적인 팁을 공유합니다. … Read more