갱년기에 흔하게 찾아오는 우울증 관리 방법
비타민B 효능 및 부작용 비타민B는 생각보다 신체에서 다양한 역할을 하는 영양소 그룹입니다. 다양한 음식에서 발견되기 때문에 사람들은 식단만으로도 권장량을 섭취하는데요. 하지만 특정 요인으로 인해 더 많은 비타민B가 필요할 수 있습니다. 오늘은 비타민B 보충이 필요한 사람과 우리가 잘 몰랐던 비타민B의 정말 도움 되는 효능들을 알아보겠습니다. 1. 비타민B 8종(B-복합 비타민) B-복합 비타민은 8종의 비타민B 성분을 하나의 알약으로 … Read more
우리는 일상 속에서 다양한 유형의 불안과 공포를 겪습니다. 대부분은 일시적인데요. 간혹 시간이 지날수록 불안이 더 심해져서 일상까지 영향을 미치기도 합니다. 이런 경우 불안 장애를 의심해 볼 수 있습니다. 이 글에서는 불안 장애에 해당되는 여러 유형을 알아보고 유형 별 증상과 원인, 적절한 치료 옵션까지 확인해 보겠습니다. 1. 불안 장애의 6가지 유형 불안 장애에는 여러 유형이 있습니다. … Read more
로사테아닌의 용도와 부작용 테아닌은 아미노산의 일종으로 녹차에 많이 함유되어 있습니다. 일반적으로 사람들이 따뜻한 녹차 혹은 차를 마시면 마음이 진정되는 이유가 찻잎에 포함된 테아닌 때문입니다. 오늘은 이러한 테아닌이 98% 함유되어 스트레스와 긴장완화, 불안 등에 효과적인 건강기능식품인 로사테아닌에 대해 알아보고자 합니다. 1. 불안 보조제가 필요한 이유 스트레스와 불안 장애는 원인이 불분명 합니다. 여러가지 복합적인 요인으로 나타나기 때문인데요. 스트레스와 … Read more
우울증 치료제로 사용되는 항우울증에 대해 알아봅니다. 우울증은 단순히 기분 변화에 의한 것이 아니라 뇌의 화학적 성질과 기능에 영향을 미치는 장애인데요. 아주 흔하게 일어나는 문제입니다. 항우울제는 이런 기능 장애를 교정하는데 도움을 주는 치료제입니다. 이 글을 통해 항우울제와 우울증을 올바로 이해해, 내 몸과 정신을 챙기는데 도움이 되길 바랍니다. 1. 항우울제란? 항우울제는 우울증 치료에 사용되는 약물입니다. 신경 경로를 … Read more