미오 이노시톨은 여성 건강에 미치는 영향에 대해 다양하게 연구돼 왔는데요. 특히 다낭성 난소 증후군이나 생리 전 증후군 등에 효과가 있다고 알려져 있어요. 여성용 보충제로 판매되는 이노시톨이 여성 건강에 어떤 영향을 미치는 지와 가장 인기 있는 이노시톨 보충제를 알아봤어요. 이노시톨 효과 1. 다낭성 난소 증후군 미오 이노시톨은 불규칙한 생리 주기나 인슐린 저항성, 호르몬 불균형으로 이어질 수 … Read more
갱년기 케겔 운동 중요성 케겔 운동은 아놀드 케겔 박사의 이름을 딴 운동으로, 골반기저 근육을 수축, 이완 시키는 운동이에요. 특히 갱년기 여성에게 여러 도움을 줄 수 있어서 이 시기 여성들에게 특히 추천해요. 케겔 운동이 갱년기 여성에게 어떤 이점이 있는 지, 효과적은 운동 방법은 무엇인지 알아봅니다. 갱년기 케겔 운동해야 할 이유 5 1. 골반기저근 강화 골반기저근은 방광, … Read more
몽고메리 결절 원인 몽고메리 결절이라고 알려진 유륜(젖꼭지) 주변의 오돌토돌한 돌기는 유륜에 있는 작은 분비샘이에요. 평소엔 그냥 지나치고 넘어갈 법한데 유난히 그 돌기들이 거슬리거나 더 크게 느껴지는 경우가 있어요. 이때 몽고메리 결절이 왜 생기는 건지, 없애는 방법은 무엇인지 알아봅니다. 몽고메리 결절 생기는 이유 몽고메리 결절은 정상적인 해부학적 특징으로 여러 이유에 의해 결절이 더 눈에 띌 수 … Read more
임신 초기 증상과 생리 전 증후군은 자주 비교되곤 합니다. 미묘하게 같거나 다른 부분이 많기 때문인데요. 특히 임신 테스트기로도 알 수 없는 임신 극 초기일 경우 생리 전 증후군과 비슷해 더욱 헷갈리기 쉽습니다. 질 분비물 역시 거기에 포함되는 데요. 임신 초기 단계와 생리 전 발생하는 질 분비물은 차이가 있을 수 있어요. 물론 사람마다 다 다를 수 … Read more
차전자피는 단백질, 탄수화물의 소화를 돕고 변비를 완화하는 데 도움을 주는 수용성 섬유질이 풍부한데요. 이 풍부한 식이섬유가 포만감을 들게 해 체중 감소에도 도움이 된다고 합니다. 오늘은 차전자피가 가진 효과와 이 효과들을 제대로 누릴 수 있도록 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 특히 장기복용 및 임산부 섭취 가능 여부 등에 대해서도 정리했으니 본문을 꼭 확인해 주세요. 차전자피 체중감량 효과 … Read more
생리통과 초기 임신 증상은 비슷한 경우가 많은데요. 몇 가지 차이점과 각 증상마다 고유한 특징이 있습니다. 본문을 통해 생리통 증상과 비슷한 임신 증상의 차이점을 알아 보세요. 생리전 증후군은 생리 시작 전에 경험하는 여러 증상들을 말하는데요. 일반적으로 생리 전 증후군은 생리 1~2주 전에 발생하고요. 생리가 시작되면 멈추는 특징이 있습니다. 대표적인 생리전 증후군으로 꼽히는 많은 증상들이 임신 초기 … Read more
생리 늦어질 때 임신 가능성이 있는 경우라면 특히 더 임신 여부를 확인하고 싶어집니다. 가장 간편하게 확인하는 방법은 임신 테스트기를 사용하는 건데요. 임신 극초기에는 실제 임신이어도 음성 반응이 나올 수 있습니다. 아래는 임신 테스트기 양성 반응 전이어도 경험할 수 있는 임신 초기 증상들입니다. 많은 여성들이 초산 임을 감안하면, 임신 초기일 때는 그 사실을 단번에 알아채기가 어렵습니다. … Read more
질 건조증에 좋은 보습제 추천 질 건조로 인해 질염이나 가려움 등을 예방하고 증상을 완화 시킬 수 있는 보습제 및 마사지 젤을 정리했습니다. *다만 질보습제는 질건조증 치료약이나 질건조증 치료제로는 사용하기 어려우며 질 건조증상을 예방하고 완화하는데 목적이 있습니다. 질 건조증의 증상과 원인 질 건조증의 증상은 여성마다 다를 수 있지만, 가장 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 1. 건조함 또는 질이 … Read more
질건조증은 갱년기에 발생할 수 있는 흔한 질환입니다. 다만 흔하다고 하여 가볍게 넘길 수 있는 것은 아닌데요. 건조함으로 인한 가려움이나 관계 시 불편함, 통증을 유발하기 때문에 원인을 파악해 증상을 완화하려는 노력이 필요합니다. 이번 글에서는 질건조증의 원인과 증상을 알아보고 집에서 해볼 수 있는 홈케어 방법에 대해 정리해 보았습니다. 질건조증 원인은? 질 건조증은 다양한 요인에 의해 발생할 수 … Read more