WELLNESS✨

습관적으로 커피를 마셨는데 아랫배가 살살 아프더니, 이런! 갑자기 대자연이 시작됐다면? 피를 보자마자 살살 배가 아파오기 시작해 급히 진통제를 먹으려니 괜히 방금 마신 커피가 떠올라 찝찝하다. 혹시 이런 경험 있는 지? 진통제 먹기 전 의도치 않게 커피를 마셨을 때 카페인 성분이 약의 흡수를 방해하지 않을까, 간에 안 좋지는 않을까 하는 걱정에 인터넷을 뒤진 적 있다면 잘 … Read more

크림미스트는 크림의 보습력을 미스트의 간편함과 결합해 만든 것으로 피부를 즉각적으로 촉촉하게 만들어주는 제품이다. 개인적으로 피부가 매우 민감한 편으로 피부 장벽이 무너지면 곧바로 여드름 등 염증성 트러블이 올라오는 피부라, 세안 직후 크림미스트를 뿌려주고 있는데 확실히 여러 가지 피부 문제가 개선되는 걸 경험했다. 내 피부에 눈에 띄는 광명을 찾아준 것이 바로 크림미스트라, 시중에서 크림미스트로 가장 유명한 두 … Read more

하체비만은 다 똑같다고 생각하기 쉽지만 사실 하체비만은 단순히 “내 다리 두꺼워”라는 문장으로 표현하기 아쉬울 만큼 다양한 유형이 존재해요. 종아리부터 허벅지까지 원통처럼 전체적으로 두꺼운 경우가 있는 가 하면, 종아리는 얇은데 엉덩이와 허벅지만 집중적으로 두꺼운 경우도 있어요. 또 걸을 때마다 살이 덜렁거리는 부종 또는 지방형 하체비만이 있고, 단단한 근육형 하체비만, 골격이 큰 하체비만 등이 있어요. 다리를 매끈하고 … Read more

채소는 식단에서 중요한 부분을 차지해요. 특히 몇 가지 채소들은 함께 먹었을 때 더 맛있고 영양가가 있어지는 시너지를 냅니다. 오늘은 채소 조합에 따라 나타나는 시너지를 알아보고, 그 조합으로 만들 수 있는 레시피까지 소개해보려고 해요. 1. 시금치와 토마토 시금치에는 비타민 C와 철분이 풍부하고, 토마토에는 리코페인이라는 항산화 물질이 풍부한데요. 이 두 가지를 함께 먹으면 철분 흡수가 높아져 우리 … Read more

여드름으로 고생한 적이 있다면 한번쯤 고민해봤을 모공 속 갇힌 피지. 화농성 여드름처럼 붉게 익은 것도 아니고, 하얗게 익은 것도 아닌, 그저 모공 속에 잠잠히 갇혀 있을 뿐인 피지. 그러나 언제 여드름으로 발전할 지 모르는 잠재 위험을 가진. 어쨌거나 있으면 싫은 모공 속 피지를 사실은 내가 더 악화 시키고 있었다면? 절대로 하지 말아야 할 피지 만드는 … Read more

얼마 전 호주에 거주하는 동생을 통해 접하게 된 메타무실이다. 호주를 비롯한 영미권에서는 꽤 알려진 브랜드로, 임산부에게도 안전한 천연 식이섬유 보조제라고. 한국에서도 은근 유명하다. 다이어트와 변비, 콜레스테롤 관리에 효과가 좋다는데, 아무래도 낯설어서 복용을 시도하지 못하고 있다가 함께 선물 받은 엄마의 대박 후기를 듣고 비로소 나도 메타무실 복용에 동참했다. 엄마는 만성적인 장 트러블을 앓고 있는데, 메타무실 복용 … Read more

다이어트는 평생의 숙제이지만, 30대부터는 그저 ‘보기 좋음’을 떠나 생존을 목표로 필사적으로 매달리게 되는 것이다. 원만한 대인 관계를 영위하기 위함이며, 매일 아침 반복되는 출퇴근을 견디기 위함이다. (집에서 시체처럼 누워만 있을 수 있는 상태가 아니라면) 30대 이후의 다이어트는 단순히 굶는 것으로 대체하기 어렵다. 체중 감량에 도움이 되는 생활 습관을 통해 건강하고 천천히 빼는 것만이 답. 이 때 … Read more

오가닉산 식초는 말 그대로 유기농 재료를 사용해 만든 “유기농 식초”를 말해요. 환경 친화적이고 더 건강한 재료로 만든 식초로 보시면 됩니다. 오가닉산 식초가 식후 혈당 관리와 식욕 억제, 소화 촉진 등에 효과가 있다고 알려지면서 여름을 앞두고 다시 주목을 받고 있는데요. 오가닉산 식초 복용 방법과 긍정적인 효과만 얻기 위해서는 어떤 걸 알아야 할 지 알아봤어요. 오가닉산 식초 … Read more