다이어트

하체비만은 다 똑같다고 생각하기 쉽지만 사실 하체비만은 단순히 “내 다리 두꺼워”라는 문장으로 표현하기 아쉬울 만큼 다양한 유형이 존재해요. 종아리부터 허벅지까지 원통처럼 전체적으로 두꺼운 경우가 있는 가 하면, 종아리는 얇은데 엉덩이와 허벅지만 집중적으로 두꺼운 경우도 있어요. 또 걸을 때마다 살이 덜렁거리는 부종 또는 지방형 하체비만이 있고, 단단한 근육형 하체비만, 골격이 큰 하체비만 등이 있어요. 다리를 매끈하고 … Read more

얼마 전 호주에 거주하는 동생을 통해 접하게 된 메타무실이다. 호주를 비롯한 영미권에서는 꽤 알려진 브랜드로, 임산부에게도 안전한 천연 식이섬유 보조제라고. 한국에서도 은근 유명하다. 다이어트와 변비, 콜레스테롤 관리에 효과가 좋다는데, 아무래도 낯설어서 복용을 시도하지 못하고 있다가 함께 선물 받은 엄마의 대박 후기를 듣고 비로소 나도 메타무실 복용에 동참했다. 엄마는 만성적인 장 트러블을 앓고 있는데, 메타무실 복용 … Read more

다이어트는 평생의 숙제이지만, 30대부터는 그저 ‘보기 좋음’을 떠나 생존을 목표로 필사적으로 매달리게 되는 것이다. 원만한 대인 관계를 영위하기 위함이며, 매일 아침 반복되는 출퇴근을 견디기 위함이다. (집에서 시체처럼 누워만 있을 수 있는 상태가 아니라면) 30대 이후의 다이어트는 단순히 굶는 것으로 대체하기 어렵다. 체중 감량에 도움이 되는 생활 습관을 통해 건강하고 천천히 빼는 것만이 답. 이 때 … Read more

갑작스럽게 체중이 증가하고 있다면 몸에서도 다양한 변화가 일어납니다. 이런 징후는 개인마다 다를 순 있지만 대체로 체중 증가 시 다음 10가지의 증상을 경험하게 돼요. 최근에 ‘살이 쪘나?’ 의심이 들었다면 아래의 리스트를 확인해보세요. 인정하기 싫겠지만 체중 증가의 증거가 몸 곳곳에서 발견될 수 있어요. 01. 옷이 조이기 시작함 특히 허리와 엉덩이, 허벅지 쪽에서 옷이 갑자기 평소보다 더 조이는 … Read more

이 블로그에서 가장 많은 사람들이 읽은 다이어트 식단 관련 글을 모았습니다. 지중해 식단 💬 어떤 내용의 글인가요? ▪ 지중해 식단 장점▪ 주요 구성 재료▪ 일주일 간 식단표 샘플▪ 상세한 쇼핑리스트를 추천 Tip.건강과 미용에 최적화 되어 있으면서 따라하기도 쉬운 지중해 식단에 도전해보세요. 📝 지중해 식단 보기 저탄수화물 식단 💬 어떤 내용의 글인가요? ▪ 저탄수화물 식단에 필요한 … Read more

체지방 감소와 혈당상승 억제에 효과가 있다고 알려진 맥스컷 프로의 주요 성분과 함량을 살펴봅니다. 맥스컷 프로가 어떤 원리로 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 지 알아보고 가장 살이 잘 빠지는 복용 방법을 정리했어요. 주요 성분과 효과, 작용 원리, 복용 방법에 대해 알아보고 실제 후기를 통해 제품 구매를 결정해 보세요. 단 3분이면 맥스컷 프로에 대해 고민하는 것들을 … Read more

카무트 효소는 카무트 쌀(호라산 밀이라고도 함)로 만든 효소인데요. 일반 밀보다 영양 성분이 훨씬 뛰어난 카무트 쌀을 활용한 효소라 일반 곡물 효소보다 더 주목 받고 있어요. 실제로 카무트 효소가 얼마나 뛰어난 지 효능효과를 알아보고요. 시중에 판매 중인 카무트 효소의 스펙을 비교해봤어요. 카무트 효소 효능효과 카무트 효소는 고대 원시 곡물인 카무트 쌀(호라산 밀)에서 추출한 효소로, 여기서 말하는 … Read more

근육과 수분이 모두 계산되는 전체 체중이 아닌 체지방이 빠지기 시작할 때 느낄 수 있는 몸의 변화에 대해 알아봅니다. 체지방만 감량하면 체중만 감량하는 것보다 훨씬 더 날씬하고 건강해진다는 느낌을 받을 수 있는데요. 특히 체중에만 국한된 것이 아니라 전체적인 핏이 달라지기 때문에 눈으로 봤을 때 더욱 체감이 많이 되는 것이 특징이에요. 꾸준한 운동과 식단 관리로 체지방이 감소하기 … Read more

한 숏츠 영상에서 처음 보는 미친 외모의 여배우를 발견했는데 그게 바로 노정의였네요. 이름도 낯설고, 외모는 더더욱 낯선데 댓글을 열어보니 이미 꽤나 알려진 인물. 흡사 뉴진스의 데뷔 모습을 보고 받았던 충격과 비슷한 정도의 충격을 받아 버렸습니다. 센세이셔널하게 예쁘고 분위기도 넘사벽이었거든요. 그래서 누군가 찾아봤더니 이 친구, 아역배우 출신이었습니다. 그것도 꽤나 다작을 한. 다작한 아역배우치고는 얼굴이 익숙치가 않아서 … Read more

중년 여성 복부비만 원인 나이가 들수록 먹는 것에 더욱 신경 써야 한다. 성장기 시절엔 가릴 것 없이 어떤 음식이든 잘 먹는 게 중요하다. 하지만 노화가 진행되는 시기엔 다르다. 내 몸을 건강하게 유지하게 하는 음식을 먹어줘야 한다. 특히 갱년기 이후 중년 여성은 더욱 그렇다. 평소 고강도의 운동을 즐겨하지 않은 여성이라면 특히 고탄수화물 음식을 자제해야 한다. 빵과 … Read more