건강한 몸만들기

몸속 중성지방 낮추는 방법 중성지방은 식사를 통해 섭취한 탄수화물과 지방이 중성지방의 형태로 저장된 걸 말하는데요. 적당히 있을 때는 에너지원으로 사용되지만, 많으면 혈관에 쌓여 동맥경화 등의 질환을 유발할 수 있기 때문에 적당한 수치를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이 글에서는 중성지방이 쌓이지 않도록 도와주는 식품에 대해 정리했습니다. [[나의목차]] 중성지방이 생기는 이유 중성지방은 우리 몸에서 에너지 생산을 위해 지방 조직에 저장되는 형태의 지방입니다. 특히 탄수화물과 지방이 중성형태의 지방으로 저장됩니다. 중성지방은 누구나 생기는 것이지만, 유독 중성지방 수치가 높은 사람들이 있습니다. 왜 그럴까요? 그 이유는 여러 가지가 있지만 대표적으로 다음과 같은 이유를 꼽을 수 있어요. ① 유전적 요인..