비타민B 효능 및 부작용, 스트레스 감소와 우울증 완화까지?
비타민B 효능 및 부작용 비타민B는 생각보다 신체에서 다양한 역할을 하는 영양소 그룹입니다. 다양한 음식에서 발견되기 때문에 사람들은 식단만으로도 권장량을 섭취하는데요. 하지만 특정 요인으로 인해 더 많은 비타민B가 필요할 수 있습니다. 오늘은 비타민B 보충이 필요한 사람과 우리가 잘 몰랐던 비타민B의 정말 도움 되는 효능들을 알아보겠습니다. 1. 비타민B 8종(B-복합 비타민) B-복합 비타민은 8종의 비타민B 성분을 하나의 알약으로 … Read more