치은 부종이라고 알려진 부은 잇몸은 고통으로 인해 일상에 불편을 초래하는데요. 보통 잇몸 질환에 의해 발생하지만 이외에도 다양한 원인에 의해 부종이 생길 수 있기 때문에 원인을 제대로 파악하는 것만으로도 잇몸 부종을 완화하고 건강한 잇몸을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 글에서는 부은 잇몸의 원인과 증상에 대해 알아보고, 잇몸 부종을 효과적으로 관리하기 위한 실질적인 팁을 공유합니다.
부은 잇몸 원인 6
잇몸에 부종이 생기는 이유는 아주 다양한데요. 이를 제대로 닦지 않아 잇몸에 염증이 생기는 경우를 비롯해 특정 약물과 영양 결핍 등이 주요 요인이 될 수 있습니다.
치은염
부은 잇몸의 가장 흔한 원인은 플라그 축적으로 인한 잇몸 질환인 치은염입니다. 플라그가 잇몸에 쌓이고 제때 제거되지 않으면 잇몸 염증과 붓기를 유발할 수 있습니다.
불량한 구강 위생
건성으로 하는 양치질이나 치실을 사용하지 않는 경우 치석과 박테리아가 치아 사이사이, 잇몸과 치아뿌리 사이에 쌓여 잇몸을 자극하고 붓기를 유발할 수 있습니다.
호르몬 변화
임신이나 월경 또는 폐경기 동안 호르몬이 급격히 변하게 되는데요. 이 시기에는 잇몸이 민감해지고 부어오를 수 있습니다.
특정 약물
일부 약물은 부작용으로 잇몸을 붓게 만들거나 염증을 일으키게 할 수 있습니다.
영양 결핍
비타민 C와 같은 필수 영양소가 부족할 때에도 잇몸 조직이 약해지고 이로 인한 붓기가 발생할 수 있습니다.
흡연
흡연은 잇몸으로 가는 혈류를 방해해 감염과 싸우는 신체의 능력을 방해하고 부종을 유발할 수 있습니다.
부은 잇몸의 증상 5
잇몸에 부종이 생기면 단순히 잇몸이 불룩 튀어나오는 것만이 아니라 여러 증상을 동반하게 되는데요. 참고할 만한 증상은 다음과 같습니다.
붉게 부어오는 증상
잇몸 부종의 대표적인 증상입니다. 붉어지고 탱탱하게 부어오르며, 부은 조직에 광택이 납니다.
높아지는 민감성
잇몸이 부어오르면 음식을 먹거나 차갑고, 뜨거운 음료를 마실 때 불편함을 유발할 수 있습니다.
피가 나는 잇몸
부은 잇몸은 염증이 있다는 뜻인데요. 염증이 있는 잇몸은 특히 칫솔질이나 치실 사용 중에 출혈이 발생할 가능성이 높습니다.
잇몸 내려앉음
잇몸 부종이 만성화 되면 지속적인 잇몸 염증으로 인해 잇몸 라인이 내려앉아 치아 뿌리가 노출될 수 있습니다.
심각한 구취
부은 잇몸은 박테리아가 들끓는 주머니를 만들어 만성적인 구취로 이어질 수 있습니다.
부은 잇몸 관리 6
잇몸이 부었다면 다음과 같은 방법으로 잇몸의 붓기와 염증을 완화시킬 수 있습니다.
- 구강 위생 개선:
- 부드러운 칫솔을 사용해 하루에 두 번 부드럽지만 꼼꼼하게 이를 닦으세요.
- 매일 치실을 사용해 치아와 잇몸 사이의 플라그와 음식물 찌꺼기를 제거하세요.
- 소금물 가글:
- 따뜻한 소금물로 가글하면 염증을 줄이고 부은 잇몸을 진정시키는 데 도움이 될 수 있어요.
- 따뜻한 소금물로 가글하면 염증을 줄이고 부은 잇몸을 진정시키는 데 도움이 될 수 있어요.
- 구강청결제 사용:
- 구강청결제는 박테리아 활동을 줄이고 잇몸 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 구강청결제는 박테리아 활동을 줄이고 잇몸 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 담배 피하기:
- 잇몸으로 가는 혈류를 개선하고 치유를 돕기 위해 담배를 끊는 것이 가장 좋습니다.
- 잇몸으로 가는 혈류를 개선하고 치유를 돕기 위해 담배를 끊는 것이 가장 좋습니다.
- 균형 잡힌 식단 유지:
- 잇몸 건강을 위해 비타민과 미네랄, 특히 비타민 C가 풍부한 영양가 있는 식사를 하십시오.
- 잇몸 건강을 위해 비타민과 미네랄, 특히 비타민 C가 풍부한 영양가 있는 식사를 하십시오.
- 정기 치과 검진:
- 정기적인 치과 방문을 통해 검진과 스케일링으로 치아 문제를 조기에 파악하고 해결하세요.
효과적인 잇몸 관리 도구 11
부은 잇몸을 관리하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 효과적인 도구는 다음과 같습니다.
- 부드러운 칫솔모:
붓는 잇몸에 자극을 주지 않으려면 칫솔모가 부드러운 칫솔을 사용하는 게 좋습니다. 잇몸선과 치아 표면에 집중하여 원을 그리며 부드럽게 이를 닦으세요. - 전동 칫솔:
압력 센서가 있는 전동 칫솔은 너무 세게 닦는 경향이 있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 많은 전동 칫솔에는 잇몸 관리 모드가 있어 부은 잇몸에 도움이 될 수 있습니다. - 치실 또는 치간 칫솔:
매일 치실 또는 치간 칫솔을 사용하여 치아 사이와 잇몸 라인을 따라 청소하십시오. 이 도구는 칫솔이 닿지 않는 부분의 플라그와 이물질을 제거하는 데 도움이 됩니다. - 소금물로 헹구기:
따뜻한 소금물로 하루에 몇 번 입을 헹굽니다(물 8온스에 소금 1/2티스푼). 소금물에는 천연 항균 성분이 있어 부어오른 잇몸을 진정시킬 수 있습니다. - 구강청결제:
구강청결제는 구강 내 박테리아 활동을 줄이고 잇몸 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 클로르헥시딘이나 에센셜 오일과 같은 활성 성분이 함유된 제품을 찾으십시오. - 물 치실(구강 세척기):
강한 수압의 물줄기로 치아 사이와 잇몸선을 따라 플라그와 파편을 제거합니다. 치실의 효과적인 대안이 될 수 있습니다. - 잇몸 마사지 도구:
부드러운 잇몸 마사지는 혈액 순환을 개선하고 잇몸 염증을 줄일 수 있습니다. 깨끗한 손가락을 사용하거나 특수 잇몸 마사지 도구에 투자할 수 있습니다. - 냉찜질:
영향을 받은 부위 쪽 뺨에 냉찜질을 하면 잇몸 부기를 줄이고 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. - 과산화수소 가글:
과산화수소를 물(1:1 비율)로 희석하여 구강 세정제로 사용합니다. 입안의 박테리아를 줄이고 잇몸 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. - 교정용 왁스:
교정기나 교정 장치가 잇몸에 염증을 일으키는 경우 교정용 왁스를 사용하여 보호막을 제공하십시오.
위에서 언급한 도구와 방법들은 부은 잇몸을 즉각적으로 완화하거나 서서히 좋아지게 만들 수는 있지만 근본적인 치료법이나 해결책은 되지 못합니다. 도구를 사용해 잇몸을 지속 관리했음에도 불구하고 계속해서 염증과 붓기가 반복된다면 근본 원인 파악과 치료를 위해 치과 방법을 추천합니다.
결론
부은 잇몸은 잠재적인 잇몸 질환이나 기타 구강 건강 문제의 경고 신호일 수 있습니다. 원인을 파악하고 증상을 인식해 적절한 관리를 병행하면 잇몸 건강을 유지할 수 있습니다. 그러나 지속적이거나 심한 잇몸 부종을 경험하는 경우엔 집에서의 케어에 집중하기 보다는 치과에서의 정확한 진단과 치료를 받는 것이 가장 좋습니다.
