체중 감량을 위해 단기간 식사량을 줄이게 되면 음식에 대한 갈망이 솟구치는데요. 계속 참으면 스트레스가 되어 폭식으로 이어질 수 있기 때문에 차라리 건강한 간식을 섭취하는 게 도움될 수 있어요.
건강한 다이어트를 위한 저칼로리 간식들을 종류별로 정리했으니, 더 이상 참지 마세요. (물론 다이어트 간식도 많이 먹으면 찝니다)
다이어트 초콜릿
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| 서리태 초콜릿 무설탕 초콜릿에 천연단백질 서리태 콩! 단맛과 식감을 다 잡음 💬 TIP 초콜릿 먹으면서 단백질까지 섭취 가능 |  (클릭) |
| 스테비아 아몬드초콜릿 캘리포니아 통아몬드 네덜란드 카카오에 스테비아로 달콤하게! 무설탕 아몬드 초코 💬 TIP 아몬드초콜릿 대체용으로 딱 좋음 |  ↑ 자세히 보기 ↑ (클릭) |
| 프로틴 초코볼 식물성 단백질을 담은 무설탕 비건 초코볼! 1봉 당 달걀 1개의 단백질! 💬 TIP 몰티져스 대체용으로 굿 |  (클릭) |
프로틴 바/쿠키
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| 산양유 고단백 쿠키 단백질 함량 11g 오븐에 구워 더 고소함 지방 함량 줄여 부담없이 💬 TIP 다이어트 중에도 커피 or 우유 +쿠키 못 참지! |  ↑ 자세히 보기 ↑ (클릭) |
| 휘낭시에 단백질바 고단백질(10~14g), 저당(3g) 휘낭시에를 닮은 단백질바 레몬, 녹차, 초코, 블루베리 등 일곱 가지 맛 마치 디저트 먹는 느낌! 💬 TIP 빵 먹고 싶을 때 대체제로 훌륭! |  (클릭) |
| 더블초코 단백쿠키 진한 속세 맛의 수제 쿠키 스타일! 1팩에 단백질 9g 부담없는 165kcl 💬 TIP 입 터짐 긴급처방용 속세 맛 초코쿠키..! |  (클릭) |
흑임자 단백바 무설탕에 밀가루 없이 만든 건강한 단백질바 부드럽고 쫀득꾸덕한 식감이 매력적! 💬 TIP 건강한 단맛의 단백질바 할머니 입맛 다 모여 |  ↑ 자세히 보기 ↑ (클릭) |
난백 프로틴 말차바 촉촉꾸덕한 식감에 단백질 무려 15g 고단백 무설탕에 깊고 진한 풍미 탄단지 황금비율 💬 TIP 견과류 콕콕 박혀 식감 굿 은은한 말차향은 더욱 굿~ |  ↑ 자세히 보기 ↑ (클릭) |
프로틴 스낵/칩
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| MBTI 단백칩 오븐에 구워 저칼로리. 감칠맛 좋은 시즈닝으로 건강한 맛(X) 맛있는 맛(O) 💬 TIP 건강한데 자극적이다!? 시즈닝이 사기급 |  (클릭) |
| 칠리살사맛 단백칩 0.8m 두께의 바삭함! 감칠맛 나는 매콤함! 무알콜 맥주와 먹으면 다이어트 스트레스 해소 쌉.가.능..! 💬 TIP 먹고 있으면, 치팅데이 아닌데도 치팅 중인 것 같음 |  ↑ 자세히 보기 ↑ (클릭) |
| 어니언갈릭맛 단백칩 쌀가루와 통밀가루로 만든 건강한 스낵 한 봉지에 단백질 11g 식이섬유까지 첨가! 💬 TIP 씹을수록 고소한 스낵, 크림치즈 찍어 먹으면 더 맛있음 |  ↑ 자세히 보기 ↑ (클릭) |
| 고단백 누네띠네칩 인간사료 누네띠네의 다이어트 버전! 살구필링과 아이싱은 그대로, 단백질은 2배 더! 💬 TIP 얇고 바삭하고 달콤한데 고단백, 고식이섬유임..! |  ↑ 자세히 보기 ↑ (클릭) |
| 닭가슴살 오구칩 오븐에 구운 닭가슴살칩 단백질 9g으로 고단백! 바삭한 닭껍질 맛에 중독성 갑 단백칩 💬 TIP 갈릭 시즈닝 첨가로 한국인 무조건 좋아할 맛 |  ↑ 자세히 보기 ↑ (클릭) |
저칼로리 아이스크림
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| 초콜릿 모나카 바삭한 모나카에 진하고 꾸덕한 초코아이스 1개 125kcal 💬 TIP 운동 좀 열심히 한 날 해소용으로 그만. |  (클릭) |
| 생우유 빵샌드 아이스 폭신하고 부드러운 빵 사이 고소한 풍미의 생우유 아이스크림이 샌딩. 맛 없을 수가 없음 💬 TIP 빵또아 보다 약 50kcal 더 적음 |  ↑ 자세히 보기 ↑ (클릭) |
| 팥모나카 아이스밀크 에리스리톨, 알룰로스로 단 맛을 가미해 건강한 단 맛. 💬 TIP 붕어싸만코 보다 맛있음 |  (클릭) |
| 호두 컵 아이스밀크 호두가 콕콕 박혀 있어 식감까지 더한 맛 메이플시럽의 달콤함 💬 TIP 호두마루 보다 건강하게 먹을 수 있음 |  (클릭) |
| 쑥떡 아이스밀크 미니 찰떡이 박혀 쑥향과 쫀득한 맛을 동시에 다른 제품보다 밀도 높은 부드러움으로 만족도 높음 💬 TIP 진한 쑥향, 꾸덕한 아이스, 쫀득한 찰떡까지 식감 최고 |  ↑ 자세히 보기 ↑ (클릭) |
저칼로리 젤리
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| 젤리스트로우 우뭇가사리 함유로 0칼로리 젤리 스트로우 4가지맛 150개 대용량! 💬 TIP 입 심심할 때 딴 거 말고 이걸로 달래기 |  (클릭) |
| 무설탕 제로젤리 100% 무설탕 한 봉지에 45kcal 유산균 & 식이섬유까지 💬 TIP 당 없이 건강하게 곰돌이 젤리 즐기기 |  ↑ 자세히 보기 ↑ (클릭) |
| 한끼 곤약 젤리 150ml 1팩에 단 2kcal! 무설탕+콜라겐 비타민C까지 포함 무려 15가지 맛! 💬 TIP 헛배고픔엔 곤약 젤리 |  ↑ 자세히 보기 ↑ (클릭) |
살 빼려면 식단 공부 필수!
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다이어트 계획 성공률 높이는
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