여성 갱년기, 임신출산, 심뇌혈관, 정신 건강에 대한 다양한 정보를 수집하고 공유합니다.
트루포뮬러 비아노스는 남성 전립선 건강 유지에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품인데요. 주요 성분으로는 쏘팔메토 열매 추출물과 옥타코사놀 함유 유지, 멀티비타민 등이 들어 있어 전립선 건강이 염려되는 남성들을 위한 영양제입니다. 오늘은 전립선이 남성 건강에 미치는 영향과 영양제 복용의 필요성, 실제 비아노스 효능과 후기에 대해 정리해보았습니다. 전립선 건강, 왜 중요할까? 전립선은 남성의 방광과 음경 사이에 위치한 작은 … Read more
개인적으로 조금만 무리를 하면 면역력이 쉽게 떨어지고, 그때마다 알레르기성 재채기에 시달리며 각종 염증성 반응(여드름, 다래끼, 부종 등)이 나타납니다. 이번 글은 제가 필요해서 알아보다가 저와 같이 면역력 및 항염증 관련 보충제를 찾는 분들이 꽤 있을 것 같아서 손품 팔아 알아낸 면역력, 항염증 관련 보충제 글이에요. 면역, 염증에 도움 되는 보충제 성분 체내 염증이 쌓여서 면역이 떨어지거나, … Read more
경추 베개 사용을 통해 평소 겪던 불면증을 완화 시킬 수 있을까요? 혼자 알기 아까운 경추 베개 고르는 법과 추천할만한 제품 정보를 정리해 봤습니다. 코골이나 불면증, 목과 어깨의 긴장 등 여러 요인으로 숙면에 어려움을 겪고 계시다면, 아래의 정보를 통해 나에게 맞는 베개를 구매해 매일 밤 수면의 질을 높여보세요. 베개가 수면에 미치는 영향 사용하는 베개에 따라 수면의 … Read more
무릎 관절 통증완화 및 치료방법 야외 활동을 즐기거나 평소 걸을 때마다 무릎 관절에 통증을 느낀 경험이 있다면 이 글이 도움 될 수 있습니다. 무릎 통증을 일으키는 원인과 부상의 위험을 줄이는 방법, 관절 유지에 도움이 되는 보충제와 홈케어 방법을 정리했습니다. 일찍 시작할수록 좋은 무릎 관절 케어 방법을 아래 내용을 통해 확인해 보세요. 무릎 관절 통증의 원인 … Read more
질 건조증에 좋은 보습제 추천 질 건조로 인해 질염이나 가려움 등을 예방하고 증상을 완화 시킬 수 있는 보습제 및 마사지 젤을 정리했습니다. *다만 질보습제는 질건조증 치료약이나 질건조증 치료제로는 사용하기 어려우며 질 건조증상을 예방하고 완화하는데 목적이 있습니다. 질 건조증의 증상과 원인 질 건조증의 증상은 여성마다 다를 수 있지만, 가장 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 1. 건조함 또는 질이 … Read more
콘드로이친 관절에 도움될까? 관절 문제는 전 연령대에서 겪을 수 있는 문제입니다. 과격한 운동을 하거나 관절에 무리가 가는 행동, 혹은 관절이 약하거나 문제가 생길 가능성이 있는 분들은 콘드로이친 같은 관절 건강보조제를 섭취해주는 것이 좋습니다. 이 글에서는 관절 건강을 위해 좋은 콘드로이친 고르는 방법과 더 효과적인 섭취 방법 및 부작용을 정리했습니다. 콘드로이친 효능 원래 콘드로이친은 연골, 결합조직 및 뼈에서 자연적으로 발견되는 … Read more
질건조증은 갱년기에 발생할 수 있는 흔한 질환입니다. 다만 흔하다고 하여 가볍게 넘길 수 있는 것은 아닌데요. 건조함으로 인한 가려움이나 관계 시 불편함, 통증을 유발하기 때문에 원인을 파악해 증상을 완화하려는 노력이 필요합니다. 이번 글에서는 질건조증의 원인과 증상을 알아보고 집에서 해볼 수 있는 홈케어 방법에 대해 정리해 보았습니다. 질건조증 원인은? 질 건조증은 다양한 요인에 의해 발생할 수 … Read more
테스토스테론은 모든 사람에게 중요한 호르몬입니다. 여성에게는 성욕과 에너지 및 체력에 대한 역할을 하며 남성에게는 성 발달의 시작을 자극하고 평생 동안 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 그러나 나이가 들수록 테스토스테론 수치가 자연스럽게 떨어지기 시작하는데요. 급격한 감소 또는 생산 중단은 여러 증상을 유발할 수 있습니다. 아래의 글을 통해 테스토스테론 생산에 도움을 줄 수 있는 비타민과 보충제 종류를 알아보세요. … Read more
폐경기에는 호르몬 변화와 스트레스, 노화 과정 등으로 인해 체중이 불어나기는 쉬워도 감량하기는 매우 어려운데요. 그럼에도 불구하고, 이 기간 동안 체중 감량을 더 쉽게 하는 방법이 있습니다. 오늘은 폐경기와 그 이후인 갱년기에 시도해볼 수 있는 다양한 체중 감량 방법에 대해 이야기 해보겠습니다. 갱년기 체중감량 어려운 이유 폐경은 공식적으로 1년 간 월경을 하지 않을 때 시작됩니다. 이 … Read more
손가락 통증은 엄지 손가락을 포함해 모든 손가락에서 느껴지는 욱신거리거나 경련 같은 통증을 말합니다. 종종 사고나 질병으로 발생하는데요. 대부분의 경우 저절로 사라집니다. 하지만 어떤 손가락 통증은 더 심각한 질병의 징후이기도한데요. 오늘은 손가락 관절 통증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 손가락 통증 원인 손가락 통증의 가장 흔한 원인은 멍이나, 골절, 베이는 등의 부상입니다. 그러나 신경과 근육 또는 뼈에 영향을 … Read more
모기 물렸을 때 가려움증 완화방법 모기는 귓등에서 윙윙 대는 것도 별로이지만, 피를 빨아 먹고 그 부위를 감염시켜 가렵고, 붓게 만드는 것이 더 최악인 유해 벌레입니다. 특히 여름철이면 모기떼의 습격이 더 강해지는데요. 여름철 모기에 물렸을 때 알레르기나나 가려움증을 완화할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 1. 오트밀 오트밀은 항자극제 물질로 그릇에 오트밀과 물을 1:1 비율로 섞어 반죽이 될 … Read more
폐경 또는 완경은 여성의 월경 주기가 끝나는 것을 말하는데요. 일반적으로 40대 또는 50대에 시작됩니다. 일반적인 갱년기 증상으로는 안면 홍조와 질 건조, 오한, 식은땀, 체중 증가, 불규칙한 기간, 불안정한 기분, 성욕 감소, 수면 부족, 뼈 손실, 두통, 불안 및 우울증이 있습니다. 이런 증상은 모두 자연스러운 과정이기 때문에 증상 관리에 중점을 두는데요. 이러한 갱년기 증상들을 관리하는데 도움을 받을 … Read more
우리는 일상 속에서 다양한 유형의 불안과 공포를 겪습니다. 대부분은 일시적인데요. 간혹 시간이 지날수록 불안이 더 심해져서 일상까지 영향을 미치기도 합니다. 이런 경우 불안 장애를 의심해 볼 수 있습니다. 이 글에서는 불안 장애에 해당되는 여러 유형을 알아보고 유형 별 증상과 원인, 적절한 치료 옵션까지 확인해 보겠습니다. 1. 불안 장애의 6가지 유형 불안 장애에는 여러 유형이 있습니다. … Read more
로사테아닌의 용도와 부작용 테아닌은 아미노산의 일종으로 녹차에 많이 함유되어 있습니다. 일반적으로 사람들이 따뜻한 녹차 혹은 차를 마시면 마음이 진정되는 이유가 찻잎에 포함된 테아닌 때문입니다. 오늘은 이러한 테아닌이 98% 함유되어 스트레스와 긴장완화, 불안 등에 효과적인 건강기능식품인 로사테아닌에 대해 알아보고자 합니다. 1. 불안 보조제가 필요한 이유 스트레스와 불안 장애는 원인이 불분명 합니다. 여러가지 복합적인 요인으로 나타나기 때문인데요. 스트레스와 … Read more
우울증 치료제로 사용되는 항우울증에 대해 알아봅니다. 우울증은 단순히 기분 변화에 의한 것이 아니라 뇌의 화학적 성질과 기능에 영향을 미치는 장애인데요. 아주 흔하게 일어나는 문제입니다. 항우울제는 이런 기능 장애를 교정하는데 도움을 주는 치료제입니다. 이 글을 통해 항우울제와 우울증을 올바로 이해해, 내 몸과 정신을 챙기는데 도움이 되길 바랍니다. 1. 항우울제란? 항우울제는 우울증 치료에 사용되는 약물입니다. 신경 경로를 … Read more